Újult erővel vetem bele magam az életmódváltásba. Nem is olyan régen látogattam el a nőgyógyászomhoz. Óva intett, hogy, ha így folytatom az életvitelemet, akkor ismét teret engedhetek az endometriózisnak, s, hogy őszinte legyek hasonló műtétet nagyon szeretnék elkerülni.
Ezzel tényleg rám ijesztett.
Jelenleg szénhidrát csökkentett, már-már szénhidrátmentes étkezésben vagyok. Majdhogynem keto diétának nevezem, de inkább a szervezetem működésével veszem fel a lépést.
Délelőtt olykor eszem egy kis édességet csokoládé formájában. Kb 4-5 kockát, de nem is kívánok többet.
Akkora már a tudásbázisom, hogy csak meg kellett hoznom azt a döntést, hogy mindezt alkalmazom is.
Magamba mélyülve eljutottam oda, hogy valóban teszek magamért. A gond mindig z önuralommal volt. Elkezdtem, de egy idő után engedtem a csábításnak, amitől viszont lelkiismeret-furdalásom volt. El akartam engedni ezt a rossz érzést. Ki akartam végre mondani, hogy a MAGAM URA VAGYOK! És nem büntetésnek, sem pedig lemondásnak nem szabad megélnem, hogy azokat az ételeket, melyek tudom, hogy ártanak nekem, mert rossz test érzetem volt tőlük, elengedem.
Folyamatos kutatásban vagyok, hogy milyen ételkombinációkat egyek. Van amikor nincs ötletem, és egyszerűen csak kemény tojást eszem, vagy rántottát szalonnával vagy gombával.
A reggelim egy féle gyümölcs, esetleg zsírosabb élőflórás tejtermék.
Az ebédem szerencsére változatos, egyre kreatívabb vagyok, s Férjem is nagyon sokat segít a támogatásával. Kezdi megtanulni mi az, amit kihagyok az étkezésemből és mi az, amit megeszem. Nem piszkál, nem tukmál, elfogadja és támogat Látja, hogy mennyivel jobban érzem magam mindettől a bőrömben.
Az elején még könnyű volt. Az első néhány nap. Amíg a felhalmozott ballasztanyagok kitartottak. Majd úgy a negyedik-ötödik nap környékén kezdett hiányozni a pékáru. De képes voltam uralkodni magamon. Igaz, hogy olykor a mentoromat felhívtam támogatásért és a tünetek megmagyarázása végett, de mindig túllendültem. Idő kell amíg a szervezet működése átkódolja magát, hogy a szükséges cukrokat és energiát a fehérjéből állítsa elő. Ezáltal megindul a ketozis, a test pedig leolvasztja magáról a felhalmozott zsírrétegeket.
Az elmúlt időszakban nem, hogy sokkal több energiára tettem szert és legyőztem a rossz szokásaimat, hanem két és fél kiló is lecsúszott rólam. Innen tudom, hogy jó úton járok :-)
A többihez kitartást kívánok magamnak :-)
Joyo
